难易程度: 简单

准备时间: 5 分钟

Enjoy these effortless oats in honor of National Oatmeal Month!

材料

  • 45克燕麦片
  • 120ml杏仁露
  • 肉桂
  • 碧根果
  • Graceland Fruit果干
  • 奇亚籽
  • 苹果(切片)
  • 半支香蕉
  • 蜂蜜
  • 花生酱

操作说明

“隔夜”燕麦杯是一款简单易做的早餐。所有上述材料可根据容器大小做相应调整,也可根据口味做增减。找到一个广口瓶(最好是一个装花生酱的空瓶—没有任何残留物!),加入燕麦片、杏仁露和上述混合后的配料,拧紧盖子放入冰箱过夜或至少放置4小时。之后可以边走边享用。燕麦片吸收了杏仁露后,能为你创造一种令人愉悦的乳脂般质构。这对于边走边吃食物来说,是一种完美的选择。